Jak se zbavit bolesti v krku po spánku

Bolest v krku po spánku — to jsou příznaky poruchy v nervové tkáni, svalech a kostní struktury. Příčinou může být nevhodné polohy během spánku, osteochondróza, problémy s prokrvení a infekce. Léčba v těchto případech, předepsané lékařem, ale zpočátku je třeba zjistit příčinu vzniku nepohodlí.

Bolest v krku po spánku — příznaky poruchy v nervové tkáni

Příčiny bolesti

Pocity bolesti v krku v dopoledních hodinách vznikají v důsledku následujících faktorů:

  • Nesprávné držení těla v noci. To je nejčastějším předpokladem pro vznik nepohodlí v dopoledních hodinách. To znamená, spánek byl nepříjemné, pacient ležel nepřirozeně, je to porušili krevní oběh. Charakter bolesti: křeče, nudné.
  • Zánětlivý proces. Při zánětu a nádoru svalová tkáň tlačí na nervová zakončení, což způsobuje bolest. Ale ne vždy bolesti v důsledku zanícené svaly, příčinou bývá zánět nervů.
  • Infekce. Nemoci infekční povaha taky vyvolávají nepříjemné pocity a bolestivost. V tomto případě je nutné správně diagnostikovat onemocnění a odstranit jeho krbu s léky, které vám předepíše lékař.
  • Onkologie. Předpokladem vzniku bolesti může být злокачественное новообразование v krční oblasti pacienta. S rostoucí nádor tlačí na měkké tkáně, nervová zakončení. To vše vyvolává bolest.
  • Pokud bolest krku po spánku, pak příčinou často jsou problémy s krevním oběhu. Oni způsobují pocity bolesti. Příznaky jsou obvykle souvisí s патологиями nervového systému. Bolest v tomto případě plní nejen v krční oblasti, ale i se dotýká hlavy, ramenní pás, dává v nohy. Méně často cévy pod vlivem tlaku na cévy dochází k porušení prokrvení krku. Pak ráno u pacienta zduřená svaly, zvyšuje jejich napětí a tonus.

Všechny příčiny bolestivé pocity v krční oblasti jsou rozděleny na vnitřní a vnější faktory. Ale pokud bolest vzniká pravidelně a opakuje, pak pacient by měl navštívit lékaře pro stanovení diagnózy a vyšetření.

Diagnostika

Z důvodu toho, že bolestivost krční vzniká z různých důvodů, lékaři používají různé metody léčby.

Zjistit, proč bolest krku po spánku, je důležité včas navštívit lékaře, protože pouze s pomocí odborníků může odhalit příčinu nemoci a nemoc vyléčit. Pacient podstupuje potřebná vyšetření (vyšetření krve, ct a tak dále). Po stanovení diagnózy je třeba přistoupit k léčbě.

  • Pokud se u pacienta patologie páteře, léčba jej provádí, může uskutečňovat pomocí podaných léků, nebo pomocí kurzu fyzioterapie. Léky používané k léčbě, mají protizánětlivé a analgetické akce. Oni odstraňují otoky měkkých tkání, odstraňují bolest v krku. Jako fyzikální terapie, se používá kurz masáže, pohybová terapie, мануальная terapie, léčba akupunkturou. Zlepšují krevní oběh a obnovit metabolické procesy.
  • Při různých патологиях páteře dobře pomáhají jednotlivé komplexy v tělocvičně, konstruované instruktor pohybová terapie nebo praktickým lékařem.
  • Při onkologie lékaři uplatňují léky, zaměřené na odstranění bolestivosti. Po této léčbě dělají chemoterapii nebo operaci. V případě, že nemoc lékař našel cancer onemocnění v rané fázi, po operaci a chemoterapii menší pravděpodobnost vzniku metastázy v těle.
  • Při absenci nemocí a patologií by měla věnovat pozornost na velikost a tvrdost polštáře. Spát na polštáři by mělo být pohodlné, mělo by dojít k bolestivosti v krční oblasti každé ráno. Úroveň páteře a hlavy by měla být stejná. Páteř nebo hlava nesmí klesnout, přijímat nepřirozené poloze, nebo ohýbat. Pokud polštář подобрана špatně, pak perejimautsa tepen a cév, což způsobuje skřípnutí cév, vzniká otok. Narušené prokrvení tkání, a to vše vede k onemocnění flag páteře.
Zjistit, proč bolest krku po spánku, je důležité včas navštívit lékaře

Metody léčby

Co dělat, pokud vzniká bolest? Pokud nemáte onemocnění a závažných chronických onemocnění, je možné použít tyto metody pro rychlou úlevu při bolestech hlavy, vzniklých v dopoledních hodinách.

  • Pamatujte si, že hmotnost hlavy je asi 9 kg, takže svaly krku, je důležité odpočívat. Ve volném čase by měly větší lehnout na pohodlný polštář.
  • Ledové obklady lze použít k odstranění bolesti. Důležité: прикладывание ledu k nemocným částí někdy vyvolává zhoršení problémů. Pokud bolest stále silnější a silnější, pak led, čisté.
  • Na krku si můžete lehce sami masírovat, aniž by náhlé pohyby.
  • Uložení teplé vlhké ručníky. Ručník se zahřívá za pomoci MIKROVLNNÉ trouby. Takový postup zlepší prokrvení tkání. Největší účinnost mají obklad při bolestech hlavy a спазмах. Nelze tuto metodu použít při zvyšování teploty. Pokud se stala ještě horší, pak se obklad odstraňují.
  • Pro rychlou úlevu od bolesti používají aspirin, paracetamol nebo ibuprofen. Jak správně užívat léky, je napsáno v návodu na použití.
  • Protáhnout svaly na krku, před tím, vzít teplou sprchu nebo předehřejte tkáně horký ručník.
Na krku si můžete lehce sami masírovat, bez náhlé pohyby

Komplexní cvičení

  1. Pokud začne bolet krk po spánku, jeďte na židli, je třeba narovnat záda, roztáhnout ramena a držet hlavu přesně. Je třeba namáhat svaly na krku, přes odpor naklonit hlavu dopředu, dozadu a do stran. Držíme napětí 6-7 sekund na nádech, задерживаем dech a relaxovat čas od času na 10 sekund. Opakujte cvičení 5-6 krát.
  2. Jeďte na židli, dělá se nadechnout a tlačit na hlavu dlaněmi. Je třeba namáhat svaly tak, aby byl odpor. Hlava by neměla klesnout. Задерживаемся v této poloze 7 vteřin. Vydechnout, relaxovat čas od času. Cvičení se opakuje 5 krát.
  3. Děláme nadechl, chromované rukama na висок tak, aby byl odpor, relaxovat čas od času, odpočinek 7-10 sekund. Změníme stranu надавливания. Opakujte podle pětkrát na každou stranu.
  4. Provádíme plachty dopředu a dozadu, chromované na zadní části hlavy, lisování bradu k hrudi. Pak ukládat ruce na krku a přes odpor naklonit hlavu dozadu. Děláme na 5 plachty tam a zpět 5 krát. Mezi наклонами odpočinek 10 sekund.
  5. Děláme nadechněte se a sklopí hlavu na levou stranu, je třeba namáhat svaly. Držíme pohled ve směru otáčení. Vydechnout a relaxovat čas od času o osm sekund. Sklopí hlavu na každé straně o 5 krát.
  6. Укладываем hlavu na prsa, je potřeba se maximálně uvolnit svaly krku. Děláme pohyby hlavou jako kyvadlo, se postupně ponoří hlavu hold out do clavicula. Počet cvičení: 8-10 krát.
  7. Maximálně uvolnit a naklonit krk. Děláme pohyby podobně jako kyvadlo, jemně hold out hlavou do ramen. Opakujte 8-10 krát.
  8. Vynechat ramena, děláme nadechněte se a přetáhněte temeno nahoru, natáhne krk. Dělat kroucení hlavy na levé a pravé straně. Děláme strečink na 5-6 krát.
31.07.2018