Svalová bolest zad může být důsledkem zranění, podvrtnutí, myositidy nebo degenerativní onemocnění disk páteře sloup. Existuje řada a dalších důvodů, ale tyto jsou špičkové. Navrhujeme, aby zvážila podrobněji. Protože léčba bolesti ve svalech zad, nemůže být efektivní bez včasné a správné odstranění faktorů, které ji vyvolávají.
Takže, pojďme začít s tím, co bolí vás svaly zad po značné fyzické námaze. To může být základní přepracování nebo vystavení extrémním zatížení při špatně připravené k tréninku svalové tkáně. S cílem prevence tohoto stavu v budoucnosti, je doporučeno:
- provádět nutně plnohodnotný trénink cvičení na protahování svalů a šlach;
- dodržovat vodní režim (pijte dostatek tekutin v období intenzivní výuky tělesné výchovy, protože dehydratace svalových vláken vede k riziku vzniku mikroskopických prasklin a hromadění kyseliny mléčné);
- zvyšovat fyzickou zátěž postupně s posílením a připravenost svalových vláken;
- zabývat (i když by se v první době) pod vedením zkušeného instruktora.
Pokud u vás již objevil svalová bolest v zádech, pak je třeba co nejrychleji ukončit cvičení. Přiložte na nemocné místo chladu na 2 - 3 hodiny. Poté použijte speciální oteplování masti, které zlepšují periferní krevní oběh. Pokud jste si jisti v tom, že není podvrtnutí a malé natržení svalů, pak je možné použít tepla a dělat oteplování obklady. Bolest ve svalech zad při sportovním přetížení, obvykle se koná v průběhu 3 - 5 dnů. Pokud během této doby vám bude lépe, je třeba vyhledat lékařskou pomoc.
Na klinikách manuální terapie lze využít služeb profesionálního maséra. Léčebné masáže urychlí proces obnovy svalové tkáně a připravit ji na budoucí fyzické zátěži.
Další příčiny bolesti ve svalech zad
Existují i jiné příčiny bolesti ve svalech zad. To mohou být onemocnění páteře pilíře, týkající se porušení držení těla, nebo zničení chrupavky meziobratlové ploténky. Vyskytují patologické jevy, spojené s uložením soli, vzděláním osteofyty a jinými etiologické faktory deformace.
Při osteochondróza bolesti ve svalech zad vznikají ve fázi exacerbace. To je reflexní proces napětí svalových vláken, kvůli jehož tělo se snaží kompenzovat zátěž a zajistit relativní klid postižené oddělení páteře. To způsobuje napětí a ostrou bolest svalů, které podporují ten či onen oddělení páteře.
Zvláště intenzivní svalové bolesti zad způsobují vysunutí a herniated disk. Tato onemocnění zahrnují poranění a bolestí nervových zakončení. Na pozadí tohoto patogeneze vyvíjí ischias a ischias (zánět nervové tkáně). Rozbité inervace a zúžené cévy v podmínkách otoků měkkých tkání pouze zhoršují situaci.
Další častou příčinou bolesti svalů zad - myositis. Toto onemocnění je charakterizováno zánětlivé zabezpečovací procesy aseptické etiologie do domu svalové tkáně. Vzniká na pozadí vystavení průvanu, při zhoršení některých chronických onemocnění, poranění svalů, například při nárazu.
Při dlouhodobém vystavení traumatizující, včetně infekčních faktorů, na mezižeberní nervová zakončení dochází neuralgie s bolestivost svalových vláken. Mezižeberní neuralgie se liší jednostranné lokalizaci a ostré bolestivost, která se zintenzivňuje při hlubokém nádechu.
Léčba svalových bolestí zad
Pokud se vyskytne svalová bolest zad, léčba by měla začít s diferenciální diagnostiku onemocnění. V závislosti na vyrobených konečné diagnózy, můžete se uchýlit k metodám tradiční medicíny.
Při myositidyх, podvrtnutí vazů a šlachového aparátu, mezižeberní neuralgie lze provést léčebné masáže, reflexologii, komplex speciálních cvičení. To vše dohromady vám pomůže být obnovit zdraví a pustit se do další sportovní přípravy.