Ještě před tisíci lety, když opice sestoupili ze stromů, páteř člověka se stal poprvé zažít vertikální zatížení. To vedlo k tomu, že se objevily předpoklady k jeho onemocnění. V moderní stejný věk vysoký technologií, vynucené polohy na práci a celkové sedavého způsobu života je stále častěji vyvstává otázka – co dělat, když bolí záda? Odpovědí na tuto otázku je možné slyšet mnoho, ale jen komplex správných léčebných a preventivních opatření umožní dlouhou dobu zapomenout na bolest v zádech.
Jako každá nemoc, bolest v zádech vyžaduje správný přístup, ke zjištění příčiny, což ji. Jako obvykle, údaje bolesti spojené s patologie páteře. To je důvod, proč je nutná konzultace neurolog, stejně jako vedení by x-ray studie, nejlepší z nich bude CT nebo MRI. Provádění instrumentální studie umožní určit úroveň léze páteře, ale také odhalí přítomnost indikací k chirurgické léčbě.
Léčebná terapie pro zmírnění bolesti
Co dělat při bolesti zad? Nejrychlejší efekt bude odvozeno od lékové terapie. Standardní léčba zahrnuje:
- Léky uvolňující svaly
- Protizánětlivé léky proti bolesti prostředek
- Vitamin terapie
- Chondroprotectors
Léky, které umožňují zmírnit svalové křeče je třeba použít v prvních hodinách akutně vzniklou bolest. Odstranění svalového napětí umožňuje rychle odstranit vytvořené stlačení míšních kořenů, odstranit křeče svaly. To vede k výraznému snížení bolesti. Také to je důvod, odstranění svalových křečí je nejdůležitější fáze léčby patologie páteře.
Protizánětlivé léky vám umožní rychle odstranit bolest a zánět, pokud silně bolí záda. Mohou být použity v injekce a pilulky, stejně tak externě — v podobě masti nebo gelu. Vitamin terapie. Posiluje a chrání vlákna nervu před vnějšími škodlivými vlivy.
Vitamíny skupiny "V" mají schopnost zlepšovat vedení nervového impulsu, který pomáhá odstranit mnohé negativní jevy, kromě bolesti.
Chondroprotectors – léky, které obsahují ve složení chondroitins a glukosamin — ty látky, které jsou ve zdravé chrupavky meziobratlové kloubů a disků. Při zánětlivé procesu slaví jejich nedostatek.
Důležité! Všechny léky by měla být přijata pouze na lékařský předpis. V opačném případě můžete očekávat, že rozvoj komplikací, překročení požadované dávkování a dalších nepříjemných momentů.
Bez farmakologické způsoby, jak se vyrovnat s utrpením
Bohužel, medikamentózní terapie bolesti není vždy k dispozici. V přítomnosti alergie, intolerance, těžké souvisejících onemocnění, těhotenství používat mnoho léčivé přípravky nelze. A protože je těhotenství nebo související poruchy jsou často provokují vývoj bolesti. To, co musíte udělat, je-li velmi bolí záda, a léky kontraindikováno? Zde vám bez farmakologické způsoby:
- Masáže. Masáž je jednou z nejbezpečnějších léčebných procedur. Pouze kompletní kontraindikací je onkologický patologie u pacienta. Masáž by zmírnit svalové křeče, reflexní snížení bolesti, ale také zlepší prokrvení všech tkání. To je pozitivní dopad na celkové pocity.
- Fyzioterapie je také bezpečná metoda léčby. Vliv elektrické proudy, magnetické pole, podkožní zavedení léků proti bolesti prostředků umožňuje dosáhnout pozoruhodných výsledků. Křeč svalů, snižuje bolesti v zádech se konají za velmi krátkou dobu, slabé břišní svaly jsou posíleny, a výživa tkání výrazně zlepšuje.
Nicméně, před provedením postupy je třeba konzultovat s lékařem-fyzioterapeutem pro zjištění nejvhodnější metody léčby, a také určení možných kontraindikací (alergické reakce, oncopathology, patologie štítné žlázy a podobně).
- Manuální terapie a akupunktura. Tyto metody jsou vystaveny k masáži, ale fungují na mnohem jemnější úrovni propojenosti reflexy.
Snadná bolest podráždění, offset nebo protahování svalů reflexní zahajuje celou sérii odvetných reakcí. Výsledkem je snížení nebo odstranění bolesti, obnovení citlivosti. Také je to jeden ze způsobů, jak podpořit tělo v dobré kondici, pokud neustále bolí záda. Nicméně, svěřit provádění tohoto postupu může být pouze profesionální. Kromě výše uvedené metodiky, léčebné účinky je tu ještě jeden zcela bezpečnou a vysoce efektivní metodu boje a prevence– léčebná tělesná výchova.
Cvičení pro boj s bolestí a prevence
Již staří řekové říkali – v pohybu je život. Cvičení fyzikální terapie v žádném případě nevylučuje provádění dalších regeneračních aktivit. Nicméně, to je cvičení proti bolesti zad mohou být prostředkem první pomoci, pokud není přístup k dalším způsoby. To je spojeno s nárůstem průtoku krve do zanícené site-specific, který podporuje nejrychleji vylučování toxických látek v ohnisku zánětu, které způsobují bolest. Uvedeme jako příklad několik cvičení:
- Cvičení kočka. V poloze stojící na všech čtyřech, prognut obloukem zádech maximálně dolů, poté linger v této poloze několik sekund. Opakujte 3-4 krát. Tato nabíjení při bolestech v zádech je obzvláště účinný na hrudi a dolní části zad.
- Stojící interlock ruce za zády, zachytí se jednou rukou zápěstí druhé ruky, poté stiskněte je na zádech v bederní oblasti. Cvičení uvolňuje napjaté zádové svaly — především mateřského oddělení a přenáší zátěž na svaly paží.
- Sedí na židli, naklonit hlavu dolů maximální, postupně a velmi opatrně. Snažte se dosáhnout bradou na hrudi. Pokud se dotkl nebo bolest neumožňuje to udělat, postupně upustit hlavu do původní polohy a něco málo zpět. Opakovat několikrát. Cvičení účinně odstraňuje náklad z krčních svalů.
Denně do data cvičení, aby vás bolela a bedra. Provedení je není třeba se bát mírou bolestivé pocity. To je jen důkaz toho, že čas se oslabené a zanícené oblasti. Pokud máte oslabené svaly zad (zejména u lidí, kteří vedou sedavý způsob života), léčebná tělesná výchova umožní usilovat o posílení svalové korzet a snížit zatížení na páteř.
Ideální zábava, včetně v práci téměř všechny svaly těla, je plavání. Také v regenerační komplex lze začlenit zážitkovou sprchou a drsném způsobem rozlití, které reflexní vliv na celý organismus.
Je důležité vědět, že nabíjení při bolestech v zádech bude efektivní pouze v případě pravidelného a správného provedení. Cvičení je lepší naučit se dělat pod dohledem lékaře-specialisty léčebné tělesné výchovy. Dále můžete provádět sami doma. Pamatujte si — to je zdraví vašich zad závisí na Vás samotných.