Budova kosterní-svalový systém je uspořádán tak, že žádné svaly bez kosti, žádné kosti bez svalů nemůže fungovat odděleně od sebe navzájem. Takže pokud spinální svalový korzet slabý, pak a problémy se zády nebudou muset čekat dlouho. V první řadě začne trpět držení těla a člověk pociťuje nepříjemné pocity při různých činnostech. Ale, samozřejmě, nelze jakoukoli bolest v zádech vysvětlovat slabé svalového herci a nízkou fyzickou aktivitou. Existují různé sliby pro výskyt příležitostných i chronických bolestí.
Epizodická bolest
Epizodické bolestí zad se nazývají dočasný jev, nastává náhle a také s větrem mizí. Jako okamžité záchvaty nejsou spojeny s těžkými nemocemi nebo vážným zraněním, ale mohou být signálem o tom, že tělo zažívá nepohodlí nebo utrpěl těžkou stres. Pokud na delší dobu opustit takové signály těla bez pozornosti, pak epizodická bolest se mohou rozvinout do chronické. Zvažte, co by měl věnovat pozornost v takové situaci:
- Nadměrná svalová zátěž. Při dlouhodobé zvýšené zatížení epizodická bolest může přejít v chronickou. Lze snadno pozorovat postupné zhoršování pohody u náruživé zahradníky, zahradníci, zahrádkáře, kteří hodně času tráví, sklonil dvojité. Samozřejmě, v práci na zemi má své výhody, jen je důležité střídat práci s odpočinkem a řádně distribuovat zátěž na tělo. Často začnou trápit bolesti v zádech po pozvednutí "nesnesitelné" závaží. Pamatujte si, že budete zvedat těžké třeba ze sedu, tak hlavní zátěž jde na nohy. Ale pokud je zvednout náklad obvyklým způsobem, skrčené v pásmu, pak základní zátěž dostane páteř a problémy nebudou vás čekat dlouho. Ale není třeba si myslet, že při absenci fyzického přetížení, budete pojištěni od bolesti zad. Delší pobyt v jedné poloze v přední části obrazovky monitoru nebo televizoru také poškozuje páteř, stejně jako práce na postele. Takže pozoruji začínající "problémy" se zády, zahrnout do své každodenní cvičení pro záda a přehodnotit životní styl a nepříjemné pocity zmizí.
- Sedavý práce, dlouhé cesty a nepříjemné držení těla během spánku. Všechny tyto body vedou k epizodické bolesti hlavy v dolní části zad, trýznivý pocit mohou stále častěji a déle. Je třeba si uvědomit, že nesprávné držení těla vede k tlak krevních cév, což vede ke snížení toku živin do svalů. Takže nezapomeňte, každou hodinu dělat cvičení nebo cvičení pro záda. A problémy s nepohodlné místo na spaní je třeba řešit radikálně, protože to může vést k rozvoji degenerativní onemocnění disku.
- Podchlazení. Delší pobyt na ulici v chladném počasí, koncepty, vítr a práce klimatizační jednotka se může stát příčinou podchlazení. Důsledky takové situace se stávají "bolesti zad" v zádech nebo prudký nástup bolesti, která dává člověku svobodně pohybovat (lumbago). V takových případech je třeba využít léčivé masti, suché teplo a zajistit stav klidu. Při silných pocitech se doporučuje užívat analgetika.
- Protažení svalů, pohmožděniny a zranění. Pádu a zranění může mít za následek bolesti v zádech, ale správná léčba může zabránit následkům. Lehké poranění se léčí klid a analgetiky, zranění, které vedlo k pádu disky a jiné vážné problémy, potřebují stacionárním léčbě v nemocnici. Při závažných úrazech bolest zad se může stát stálým společníkem, a přejít do chronické fáze.
Chronické bolesti
Chronické bolesti zad je nelze ponechat bez povšimnutí, mohou svědčit o onemocnění páteře nebo o "poruše" ve fungování vnitřních orgánů. Self je neplatná, protože bez lékařské pomoci člověk není schopen správně identifikovat zdroj problémů, a proto není v silách provádět adekvátní, účinná léčba. Mezi hlavní příčiny chronické bolesti zad může být:
- Bolesti svalů. Banální podchlazení může přerůst v chronický zánět tkáně, tzv. myalgie. Zanícené tkáně svaly vyvíjejí tlak na nervová zakončení, což vede k bolesti. Není léčitelná bolesti svalů vede ke ztrátě citlivosti.
- Osteochondróza. Toto onemocnění se často vyskytuje na pozadí nadměrné svalové zátěže, sedavého způsobu života, špatné stravovací návyky. Při osteochondróza se vyskytuje degenerativní porážka kloubů, ztráta pružnosti páteře a zkrácení vzdálenosti mezi disky.
- Meziobratlové kýla. Tato patologie se vyskytuje častěji u lidí nad 40 let, vzniká to z důvodu komprese páteře. Snižuje nejen vzdálenost mezi obratli, ale také se stane zničení meziobratlových plotének. Tento bolestivý stav úspěšně léčit, hlavní věc je přesnost a vytrvalost.
- Spondilolistezom nebo protruze obratlů disky. V tomto případě nelze použít manuální terapie, je nutné udělat MRI a obrátit se jen neurolog.
- Bechtěrevova nebo zánět vazů a kloubů páteře. Při tom často člověk cítí trýznivý bolest v dolní části zad. Toto onemocnění se rychle postupuje a šíří se na celou páteř.
- Zakřivení páteře. Nejprve vzniká hrbit, po skolióza a kyfóza.
Postarejte se o sebe, protože jakékoliv onemocnění je snadnější předcházet, než léčit.